サメ軟骨エキス（コンドロイチン）配合　サプリメントで、健康なからだを維持しましょう　?　インフォメーションサイト

負担をかけないために、肥満気味の人はまず、体重を軽くすることから始めましょう。

ストレッチやウォーキング・プールで歩くなどの負担がかかりにくい軽い運動をおこない、筋肉をつけるような軽いトレーニングもよいと思います。

後は、体を冷やさない、なるべく重い物は持たない、保護・保温のためのサポーターなどもつけましょう。

サプリメントでは、「サメ軟骨」の他には、「コラーゲン」「グルコサミン」「コンドロイチン」「キャッツクロー」「ガンマ・リノレン酸」などもおすすめです。

骨の健康が気になる方へ

1. 毎日骨ケアMBP【大塚製薬】
2. こつこつ健骨【エスエス製薬】